深蹲90kg,大家都在找解答。第1頁
2018年2月12日—進行深蹲↓↓↓只見他均勻有力的呼吸、一次又一次的下蹲、起身,共完成了3次90kg深蹲,而且看上去沒有那麼吃力,顯然這還不是他的極限重量。,2019年初公司有個年度個人成長目標的工作表,其中一項我填了「深蹲90KG、硬舉90KG、引體向上10下」,也因此有了這篇紀錄。(通常三項還有包含「臥 ...
取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
初學者 深蹲 重量 深蹲負重 深蹲 極限 深蹲80kg 永華市政中心平面圖 海洋路美食 國華人壽獎學金 酒家意思 砂 石 車 工作內容 淡水 藏壽司 預約 涼拌酸菜料理 竹林七賢之首 fragonard香水推薦 晶華餐券旅展2019
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
10歲男童被父親指導深蹲90kg刷爆臉書 | 深蹲90kg
2018年2月12日 — 進行深蹲↓↓↓只見他均勻有力的呼吸、一次又一次的下蹲、起身,共完成了3次90kg深蹲,而且看上去沒有那麼吃力,顯然這還不是他的極限重量。 Read More
2019 年終健身目標驗收:深蹲硬舉90KG、引體向上10下 | 深蹲90kg
2019 年初公司有個年度個人成長目標的工作表,其中一項我填了「深蹲90KG、硬舉90 KG、引體向上10 下」,也因此有了這篇紀錄。(通常三項還有包含「臥 ... Read More
你能深蹲多大重量?看你在健身房是什麼樣的級別? | 深蹲90kg
2018年12月21日 — 這裡所說能夠訓練的人是體重在60到90kg的人,也就是正常人的體重範圍,畢竟大胖子深蹲100kg跟瘦子深蹲100kg是不能拿來對比的) ... Read More
关用深蹲目前极限90kg 如何突破100kg 个人接触健身 ... | 深蹲90kg
从去年11月开始正经练的腿,当时体重85kg左右,之前虽然能蹲100kg几个但幅度实在太浅,动作也不老好看的,于是决定从头练起。 第一次标准“深”蹲做组的重量约70kg,然后 ... Read More
平时训练三大项,深蹲90kg做组,硬拉120做组 | 深蹲90kg
2022年5月10日 — 首先认为你说的做组是6-8次,其次看体重,如果你60-65kg那你在一般商业健身房里算大佬,能有你这样的一个健身房一只手就可以数的出来,包括教练。如果你65 ... Read More
新手深蹲90kg做组算什么水平? 178 | 深蹲90kg
2022年10月12日 — 180 体重90,从没健过身,一点训练痕迹都没有。找私教系统训练3个半月了,第二个月1rm是130,但是动作很不标准所以从头开始练,认真打磨动作。 Read More
深蹲90公斤什么水平算正常 | 深蹲90kg
深蹲是每位健身爱好者都会接触到的一个训练动作,也是最能体现一个人力气大小的动作。深蹲除了可以打造稳固的“底盘”之外,还具有促进睾丸素分泌,提升健身效率的作用。 Read More
深蹲、臥推、硬舉大家表現如何? (第5頁) | 深蹲90kg
之前印象很強烈是看你自拍蹲舉的影片PO上來請教其它人,印象中那時我才剛練,在找資料,那時大概是最大40kg在做練習,現在90kg做四組8下還ok. 想說你應該到100以上了, ... Read More
深蹲、臥推、硬舉大家表現如何? | 深蹲90kg
2016年6月15日 — 想問大家的重量大約在那那裡小弟運動一年176/60深蹲:80Kg 約3-4RM臥推:50Kg 約4~5RM ... 深蹲最大200kg 1rm 100kg 26rm ... 硬舉:90KG 5RM(100KG 2RM) Read More
深蹲超過兩倍體重的人,彈跳都如何? | 深蹲90kg
2020年6月21日 — 一般來說在一個入門的級別的時候,深蹲給予彈跳的遷移性是比較高的,但是當你深蹲力量越 ... 我深蹲90kg時候就能抓籃筐,後來能扣瞭,試試深蹲120kg。 Read More
深蹲重量和体重的倍率如何才算合格? | 深蹲90kg
2015年3月30日 — 目前深蹲最大是55kgx2 5RMx2,目前是健身一年的纯业余而已。跟我一同练的哥们,比我高5公分,体重90kg左右,目前已经是75x2,有保护的情况3~5RM。 Read More
讓深蹲神速進步。 | 深蹲90kg
2023年10月10日 — ... 90kg深蹲,原本七月只能自己免強蹲八十。 提升呼吸的控制與核心張力,讓深蹲神速進步。 @ipfpowerelephant 感謝大象的深蹲技巧傳授~ (我還在努力 ... Read More
重訓新手,「硬舉重量」會進步多少? | 深蹲90kg
2022年3月27日 — 「我上完90堂教練課,深蹲30公斤正常嗎?」 ... 深蹲到自身體重(1RM)」 我認為自己不是走純「大重量 ... 90 kg. 女性(平均體重74 kg):平均最重到40-50 ... Read More
阿諾純粹的健人 | 深蹲90kg
今日我姐深蹲90KG測最大肌力其實他可以蹲100KG,但他在蹲下去動作有些不穩還需要調整。 女生也是 ... Read More
訂房住宿優惠推薦
NT$4770