提踵ptt,大家都在找解答。第1頁
2020年10月18日—...一種狀況啦就是有人有在練大腿肌群但是會忽略小腿所以反而在小腿這一段看起來都沒練小腿主要練腓腸肌和比目魚肌腓腸肌站姿提踵比目魚肌坐姿提踵跟 ...,...大家好因為想增強打籃球的爆發力,個人現在在尋找類似這台的站姿提踵...不曉得有沒有人知道哪裡有這種機器--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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2020年10月18日 — ... 一種狀況啦就是有人有在練大腿肌群但是會忽略小腿所以反而在小腿這一段看起來都沒練小腿主要練腓腸肌和比目魚肌腓腸肌站姿提踵比目魚肌坐姿提踵跟 ... Read More
[問題] 哪裡有站姿提踵機 | 提踵ptt
... 大家好因為想增強打籃球的爆發力,個人現在在尋找類似這台的站姿提踵 ... 不曉得有沒有人知道哪裡有這種機器-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 完整的腿部訓練有含小腿嗎 | 提踵ptt
... 練小腿的各位巨巨會練小腿嗎需要加入練腿課表嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... skykenny611: 坐著站著提踵一堆阿~連鎖的怎麼可能沒有? Read More
[問題] 小腿怎麼練 | 提踵ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.59.193.215 ※ 文章網址: ... 推lelu: leg press墊腳尖,史密斯墊腳也可以做,負重提踵也可以做 07/10 10:56. Read More
[問題] 要如何練小腿的肌肉? | 提踵ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.163.209.5 ※ 文章網址: ... 推people010203: 負重提踵,但基因...... 01/15 23:38. Read More
[問題] 負重提踵時 | 提踵ptt
大家好,小魯健身至今短短四年,有一個疑惑一直在心中不斷出現。 每次在健身房練腿部肌群,小魯總喜歡用負重提踵當作最後一個動作, 希望可以藉此強化我那 ... Read More
[問題] 關於提踵根深蹲跳躍 | 提踵ptt
標題[問題] 關於提踵根深蹲跳躍 ... 巨巨為我解答此外也可以提供我在健身房一些可以提升跳躍力的項目越基本越好-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[閒聊] 健身房的冷門器材 | 提踵ptt
提踵機,滿少看到人碰的. stephenliu. Wed, Dec 16, 2020 4:31 PM. 臀推機. man30cm. Wed, Dec 16, 2020 4:37 PM. 掛槓片式的聳肩機. turkiali01. Read More
[閒聊] 居家健身上拉下推課表分享 | 提踵ptt
2021年5月27日 — ... 高腳杯側弓步蹲12下,TRX水平拉8下-3組啞鈴單腳橋式6下,彈力繩單手跪姿側划船8下-3組輔助: 彈力繩臉拉8下,彈力繩蚌殼式6下,蹲姿提踵15秒-2輪 ... Read More
想練出好看的小腿肌肉,試試各種「提踵」吧! | 提踵ptt
2018年5月28日 — 我們可以在健身房看到挺多上身雄壯的漢子,往下一看卻配著一對纖細的小腿,小腿肌一向是健身訓練中的「老大難」問題,下面就來介紹一下小腿訓練的特點 ... Read More
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