快速入睡ptt,大家都在找解答。第1頁
先尻一槍後看看有沒有睏意如果沒有等cd時間過了就再尻一發解決通常在一般情況下沒有吃那些奇怪的亢奮食物前提下第一發可以解決80%的睡眠品質問題.,教你我自己用起來很不錯的方法先訂一個每天預計要睡覺的目標時間ex:pm11然後手機設早半小時的鬧鐘鬧鐘提示標籤可以用''11點要睡覺了''作為自我催眠 ...
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Re | 快速入睡ptt
先尻一槍後看看有沒有睏意如果沒有等cd 時間過了就再尻一發解決通常在一般情況下沒有吃那些奇怪的亢奮食物前提下第一發可以解決80%的睡眠品質問題. Read More
Re: [問卦] 到底如何快速入睡? | 快速入睡ptt
教你我自己用起來很不錯的方法先訂一個每天預計要睡覺的目標時間ex:pm11 然後手機設早半小時的鬧鐘鬧鐘提示標籤可以用''11點要睡覺了'' 作為自我催眠 ... Read More
Re | 快速入睡ptt
2022年3月6日 — 教你我自己用起來很不錯的方法先訂一個每天預計要睡覺的目標時間ex:pm11 然後手機設早半小時的鬧鐘鬧鐘提示標籤可以用''11點要睡覺了'' 作為自我催眠 ... Read More
[問卦] 到底如何快速入睡? | 快速入睡ptt
2022年3月6日 — 跟朋友去玩住飯店一起睡就更慘了別人都入睡了打呼四重奏讓我更難睡有沒有快速入睡的方法? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.97.1 ... Read More
[問卦] 快速入睡的方法? | 快速入睡ptt
2020年12月8日 — 每次要等待睡覺都要花時間或是輾轉難眠真是浪費寶貴的時間有沒有能快速入睡的方法呢有沒有這個八卦--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[問卦] 快速睡著的方法(急) | 快速入睡ptt
2021年2月20日 — 明天一早要開會本來以為今天有點小感冒躺著很快就想睡了結果躺了兩個小時除了流鼻水還是清醒到不行求光速睡著秘方QQQ 還是去巷口豆漿店喝個熱豆漿再走 ... Read More
[問卦] 有沒有美軍睡眠法的八卦??? | 快速入睡ptt
2022年9月26日 — 就網路yt上流傳的美軍睡眠法啦大意就是你躺著手往下由頭到手放鬆想像有熱熱的洨從頭頂流到手指再把頭到腳趾頭放鬆想像有熱熱的洨從頭頂流到腳趾然後 ... Read More
[問卦] 等等五點要起來怎麼睡覺? | 快速入睡ptt
2023年9月4日 — 等等五點的鬧鐘就要響了但是現在這個時間還是沒睡著要怎麼樣才能快速入睡? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.144.159 (臺灣) Read More
[問卦] 要怎麼快速入睡 | 快速入睡ptt
急! 再9個小時就要考學測惹本肥宅現在緊張得睡不著再不睡就要變成明天考試時睡了這樣可不行! 要怎麼才能快速入睡啊! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 可不可以教我怎麼睡覺 | 快速入睡ptt
... 就是有看醫生又不行才來問的阿XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推neqq236: GOOGLE 搜尋睡前放鬆音樂把燈調按一點慢慢就會入睡了 ... Read More
[問題] 失眠快速入睡妙招 | 快速入睡ptt
2020年7月5日 — [問題] 失眠快速入睡妙招. 看板 Womentalk ... 感謝大家寶貴意見--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.126.171 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 失眠快速入睡妙招 | 快速入睡ptt
[問題] 失眠快速入睡妙招. +收藏 ... 請不要噓噓>.< 感謝大家寶貴意見-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.126.171 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 失眠快速入睡妙招 | 快速入睡ptt
看板WomenTalk. 標題[問題] 失眠快速入睡妙招 ... 感謝大家寶貴意見-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.126.171 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[女孩][閒聊] 除了安眠藥,請告訴我最快入睡方法 | 快速入睡ptt
2023年6月29日 — 我昨天到現在超過30小時沒睡是整個躺在床上睡不著現在還是完全沒睡意有什麼快速方法睡着跪求 --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.242.4 ... Read More
[心得] 《最高睡眠法》讀後心得 | 快速入睡ptt
將入睡模式化的「大腦開關」 1.單調法則:睡前的娛樂以不用腦、可放鬆享受的類型為佳。比起讓人想快速知道犯人是誰而沈迷其中的偵探小說,無趣的書更 ... Read More
[心得] 《最高睡眠法》讀後心得 | 快速入睡ptt
比起讓人想快速知道犯人是誰而沈迷其中的偵探小說,無趣的書更好。入睡前若要聽音樂,就聽和平常一樣的單調歌曲。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.89.163 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1549112095 ... Read More
[心得] 失眠解決方法 | 快速入睡ptt
飢餓可能影響睡眠,適量的宵夜或牛奶可幫助入睡。 失眠解決方法5.入睡前 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.118.37 ※ 文章網址: ... Read More
[討論] 過來人失眠改善 | 快速入睡ptt
2023年3月22日 — ... (ptt.cc), 來自: 220.132.73.63 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc ... 推alice0514: 美軍快速入睡法我試了很多次沒一次睡著的XD 03/24 21:29. 推 ... Read More
[閒聊] 好想當很能睡的人 | 快速入睡ptt
... 入睡的時候我什麼也沒想呀唉失眠真的很痛苦好想當很能睡的人就算睡飽一躺又能睡著這是我近期的願望了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[閒聊] 快速睡著的方法 | 快速入睡ptt
偏偏今天失眠......明天要處理很多事情呢! 怎麼辦?求快速睡著妙招(認真) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.79.55 Read More
[閒聊] 快速睡著的方法 | 快速入睡ptt
求快速睡著妙招(認真) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推ks99010: 我男友超強好像身上有關機鍵一樣可以一秒入睡 07/19 04:43. Read More
[閒聊] 想睡就能睡著的人多嗎? | 快速入睡ptt
今天又失眠了朋友說他大部分時候,躺下來,閉起眼睛就睡著了。 我就常常躺在床上,心裡一個個念頭卻停不下來。 很想知道躺下就睡著的人是怎麼辦到的。 Read More
[閒聊] 除了安眠藥,請告訴我最快入睡方法 | 快速入睡ptt
2023年6月29日 — 我昨天到現在超過30小時沒睡是整個躺在床上睡不著現在還是完全沒睡意有什麼快速方法睡着跪求-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.242.4 ... Read More
「快速入睡」的7大秘訣!值得你收藏一輩子! | 快速入睡ptt
下面為大家分享一些快速入睡的秘訣。 ... 但專家建議,推遲睡眠時間不能太晚,如果長期無法在半小時內入睡,需要考慮失眠的可能,建議到醫院就診。 Read More
世界睡眠日 | 快速入睡ptt
2024年3月15日 — 快速入睡訣竅|失眠、睡不著?怎麼調整呼吸,放鬆肌肉,找回睡意?科學實證方法:4-7-8 呼吸法、PMR、美軍兩分鐘速睡法,幫你60 秒內萌生睡意! Read More
只有側睡能入眠!物理治療師曝「這部位」發炎了揭2招快速舒緩 | 快速入睡ptt
2023年8月21日 — 他也建議若發生上述情況,用2個快速舒緩的方法可以試試看,首先平躺時雙手往上舉高,接著雙膝併攏彎曲,膝蓋左右轉動,反覆30至50下即可。而另一個方法則 ... Read More
專治失眠睡不著! 網友傳授終極「秒睡」大絕招 | 快速入睡ptt
2017年9月11日 — 有一種說法是,晚上喝太多水會增加尿意,害人睡不著,也會造成隔天早上起床眼睛周圍水腫或小腿水腫;也有一種說法是水不要喝多,但可在床頭放一杯水,中途 ... Read More
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