快走 30 分 ptt,大家都在找解答。第1頁
要快走走足30分鐘,還是建議應該超過30分鐘呢?有沒有快走最佳建議時間...IMDACO:當然如果你走的跟跑的一樣快,或許20~30分就足夠了XD07/2519:51.,colobear:快走30分鐘會有用101.12.26.1209/1820:32...推aa9012:動30分反而更餓吃更多61.224.223.8109/1821:12.
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[問題] 快走30分鐘,還是要超過30分鐘? | 快走 30 分 ptt
要快走走足30分鐘,還是建議應該超過30分鐘呢? 有沒有快走最佳建議時間 ... IMDACO:當然如果你走的跟跑的一樣快,或許20~30分就足夠了XD 07/25 19:51. Read More
[問卦] 每天都走路走滿30分鐘,身體會有什麼變 | 快走 30 分 ptt
colobear: 快走30分鐘會有用 101.12.26.12 09/18 20:32 ... 推aa9012: 動30分反而更餓吃更多 61.224.223.81 09/18 21:12. Read More
[減肥] 我這樣走多久能瘦? | 快走 30 分 ptt
推longya: https://i.imgur.com/PZURGbu.jpg 我快走上班是有到2 07/28 08:18 ... providence: 6分速跑步大概1公里消耗60左右 07/28 10:48. Read More
[討論] 晚上快走 | 快走 30 分 ptt
原po因為肥了六公斤褲子都緊到爆炸~ 只好開始重操減肥舊業!!!! 原本靠著游泳瘦了~維持167/58~60 現在167/64 T^T 目前靠晚上快走30分或是2KM(時速 ... Read More
[討論] 有在慢跑或快走的女生 | 快走 30 分 ptt
2013年9月17日 — hedy498:大概快走30分,在開始慢跑 09/17 11:00. → snowtoya:我會帶心跳錶,保持心跳在130~150,大概是快走的速度 09/17 11:09. Read More
[問題] 跑步機一小時速度 | 快走 30 分 ptt
從上週開始跑步機快走減脂, 習慣是每次一小時60分鐘速度5.6,全身都流汗, ... hdw: 臨界點是30分的話,那就30分5.8;30分6.0. Read More
[問卦] 有人嘗試每天快走一小時嗎? | 快走 30 分 ptt
大家安安, 之前看健康雜誌報導,每天快走一小時的活動量不輸跑步,而且比較不傷膝蓋, ... 15分速? 我去跑步時旁邊的老人都走到12分 01/20 00:30. Read More
[問題] 快走1個月沒瘦 | 快走 30 分 ptt
最近開始運動>快走可是因為自己真的很胖我快走了40分鐘大概都只能走2.4公里覺得是不是不太夠… ... 推Joan037: 我正常走路就1公里/10分了你這算快走嗎… Read More
[問題] 健走減肥要多久才會成功? | 快走 30 分 ptt
deathwomen: 按照你的運動量,體脂器百分之兩百壞了09/29 22:46 ... 去年才有辦法稍微走快走一點(現在還是無法跪姿與跑步09/30 01:24. Read More
[問卦] 每天散步2小時跟慢跑30分鐘哪個健康 | 快走 30 分 ptt
2020年9月1日 — [問卦] 每天散步2小時跟慢跑30分鐘哪個健康 ... 2F推cuteSquirrel: 慢跑30分 09/01 00:33 ... 19F推paulsama: 快走1小時,心率135 09/01 00:42. Read More
[問題] 每天健走30分鐘能增加體力嗎 | 快走 30 分 ptt
上班每天都累累想要運動但健身房怕疫情如果要便宜的運動每天固定健走30分鐘能增加體力嗎早上走還是晚上動佳呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問卦] 每天健走30分鐘能增加體力嗎 | 快走 30 分 ptt
上班每天都累累想要運動但健身房怕疫情如果要便宜的運動每天固定健走30分鐘能增加體力嗎早上走還是晚上動佳呢卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 快走的速度 | 快走 30 分 ptt
我google後看過快走要每分鐘走90~120步我用跑步機每分鐘走120步大概是速度4.5到5而已但看到有人說速度5大概只是普通走路速度而已到底我這樣算走太慢嗎 ... Read More
[問題] 奇怪.跑步機能跑30分.操場跑15分就不行了 | 快走 30 分 ptt
跟我用跑步機能輕鬆跑完30分差很多奇怪,同樣都是跑步..怎麼學校的操場,我卻跑不了 ... 推sea141224: 時速5公里大概是快走,你跑太快了 01/24 13:22. Read More
[討論] 跑步對減重的效果不大? | 快走 30 分 ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.160.59 ※ 文章網址: ... 推jumisui: 我今天跑30分了,謝謝f大指點 02/10 22:49. Read More
[心得] 瘦身效果快走比跑步更有效? | 快走 30 分 ptt
外國一份報導[2],他們將試驗組群分為慢跑與快走,慢跑組每週跑4 次, 每次30 分鐘,約為75% 的最大取氧量,這樣屬於中度到強度的運動, 快走組每週走 ... Read More
[問卦] 每天都走路走滿30分鐘,身體會有什麼變 | 快走 30 分 ptt
2021年9月19日 — 如題欸欸運動30分鐘感覺太累了如果退一步講改成走路30分鐘每天走持之以恆身體會有 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1631967625. Read More
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