徒手健身16週ptt,大家都在找解答。第1頁
原文恕刪—————大家好:剛好小弟也有追蹤一些推崇徒手健身的外國網紅,所以看到這篇忍不住認真回一下。就小弟觀察,其實這些網紅大多是以徒手健身為 ...,原文恕刪—————大家好:剛好小弟也有追蹤一些推崇徒手健身的外國網紅,...就小弟觀察,其實這些網紅大多是以徒手健身為主,重量訓練為輔(鍛練...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.217.240.215(臺灣)※文章網址:...lal...
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Re | 徒手健身16週ptt
原文恕刪————— 大家好: 剛好小弟也有追蹤一些推崇徒手健身的外國網紅,所以看到這篇忍不住認真回一下。就小弟觀察,其實這些網紅大多是以徒手健身為 ... Read More
Re | 徒手健身16週ptt
原文恕刪————— 大家好: 剛好小弟也有追蹤一些推崇徒手健身的外國網紅, ... 就小弟觀察,其實這些網紅大多是以徒手健身為主,重量訓練為輔(鍛練 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.240.215 (臺灣) ※ 文章網址: ... lalabass: 徒手需要投入的時間怎麼可能比健身房少差異性還是效率 11/21 16:50. Read More
Re: [討論] 成吉思汗館長評論囚徒健身 | 徒手健身16週ptt
到底徒手訓練有沒有用實在太專業了,小弟不多作評論, 不過就邏輯上來講本書作者開綜 ... 問題二、囚徒健身居然要控制體脂率書中提到有的囚徒健身動作太重時吊不起來(例如引 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.232.224 ※ 文章網址: ... 推PttCraft: 不要害專業的巨巨們被人家笑胸大無腦 05/19 12:16. Read More
[問卦] 徒手訓練算重訓嗎? | 徒手健身16週ptt
2020年7月16日 — 1F→Leoncheng: 五樓都練肛門跟愛滋甲肛肛07/16 21:34 ... 42F推billgreenoil: 一堆YTer健身房練完開始拍徒手健身影片害一堆白癡 07/16 22:21. Read More
[問題] 不能上健身房只能去公園拉單槓嗎? | 徒手健身16週ptt
... 沒辦法吧? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.129.190 (臺灣) ※ 文章網址: ... yyc1217: 徒手健身加減做 05/15 23:52. → acegikmp: ... Royalwarrior: 背部,這2週就狂用公園單槓吧,已看了蓋伊和一位在 05/16 00:05. Read More
[問題] 女生徒手健身的書推薦哪本好(囚徒、你的 | 徒手健身16週ptt
Fireis556 (看ptt看到睡著..) · MuscleBeach · [問題] 女生徒手健身的書推薦哪本好(囚徒、你的 · Sun Jul 26 22:42:37 2015 · Sirctal: 囚徒爭議性很大... Read More
[問題] 引體向上正手3下反手5下沒力想進步 | 徒手健身16週ptt
如題徒手健身伏地挺身可以標準姿勢做35下,休息一分鐘x5 最近想練引體向上試了一下正手3下反手5下單槓高度站著舉起手剛好抓到拉上去的時候高到下巴 ... Read More
[問題] 徒手?? | 徒手健身16週ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.0.6 ※ 文章網址: ... 推yuechen: 書:街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線勇氣自信一練上身 10/10 09:55 ... qweertyui891: 沒器材沒健身房才徒手台灣一堆健身房直接去吧 10/10 10:16. Read More
[問題] 徒手真的練不好嗎? | 徒手健身16週ptt
如題請問有人是都徒手訓練然後真的練很好的嗎? (在家徒手,非公園街健) 想把肩膀練寬一點目前是每天在家做伏地挺身200下(20下x10組) Read More
[問題] 持續訓練一陣子後,安排長時間休息? | 徒手健身16週ptt
先附上基本資訊不知不覺也接觸健身1年了但是運動是已經持續1年半了當初是為了減肥跑步先跑了半年才接觸健身目前是身高:169 體重:60 體脂:每周都量 ... Read More
[問題] 新手想增肌減脂 | 徒手健身16週ptt
目前BMI 19.3,體脂28.6% 主要目標是減脂,想降到25%以下之前一週四次有氧,每次半小時,實驗1.5個月效果不好體脂沒有降(維持29%以上),只降了體重 ... Read More
[問題]有無不去健身房的健身方法?? | 徒手健身16週ptt
請問一下有沒有可以獨自健身不用去健身房靠器材的健身方法嗎??? 目前主要只有跑步和做伏地挺身...其它動作,因為會擔心不懂而受傷所以一直沒有敢做 ... Read More
[心得] 32歲宅男五個月減脂增肌心得 | 徒手健身16週ptt
OfficialTHENX 看他徒手鍛鍊還有重訓3.蓋伊他有很明確的四天做完全身的影片文章跟影片有飲食分享,我分享自己的飲食方式大方向:足夠蛋白質、膳食纖維 ... Read More
[心得] 在家健身即將滿三年心得 | 徒手健身16週ptt
嗨肌肉版的大家,手機排版還請見諒大叔我自從2年前發了一篇滿一年心得之後潛水快2年了,本想在8月滿三年時才要再發個心得文更新一下,但是我看版上有 ... Read More
[心得] 女生健身心得分享 | 徒手健身16週ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.46.33 ※ 文章網址: ... 噓thunder5566: 堅持一年再說健身是以年為單位 03/04 16:40. 感謝樓上提醒, ... yuhung: 光這樣就可以做很多事情了,徒手訓練對沒有基礎的人來說可03/05 08:27. Read More
[討論] 徒手訓練x 你的身體就是最好的健身房 | 徒手健身16週ptt
決定投資此書、瑜伽墊、健身用衣進入徒手重量訓練的世界作者是美軍特種部隊的體能訓練師書中的訓練方式就是徒手訓練,例如我們常聽到的伏地挺身,仰臥 ... Read More
博客來 | 徒手健身16週ptt
終極16週徒手變身計劃~ 紐約徒手健身、私人教練領導權威.卡瓦德羅兄弟親臨。 一塊地板、一面牆、一條板凳、一根高過頭的橫槓, 4個月,挑戰肌力極限。 Read More
在家健身即將滿三年心得 | 徒手健身16週ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.157.26 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推murksagittar: 我也愛用這一系列遮臉 04/26 16:35. 推jeffrypt: 厲害 ... 推hotsauce1111: 我也徒手練了三年半過,很常會想偷懶(到現在也是), 04/27 21:16. Read More
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