家裡 臥推,大家都在找解答。第1頁
2021年3月2日—想問一下各位,由於租屋在外,放不太下臥推椅,加上想練臥推,在床上或地板手臂都不太能完全伸展到,想問看看各位有推薦可以墊在地板上的東西嗎?,2020年3月28日—其實健身房沒開,臀(用臀橋),背(用引體向上杆)都還好,就是胸部很難練,平時大家在健身房最喜歡的臥推,家裡是很難複製了。
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在家臥推問題 | 家裡 臥推
2021年3月2日 — 想問一下各位,由於租屋在外,放不太下臥推椅,加上想練臥推,在床上或地板手臂都不太能完全伸展到,想問看看各位有推薦可以墊在地板上的東西嗎? Read More
沒槓鈴,在家怎麼臥推? | 家裡 臥推
2020年3月28日 — 其實健身房沒開,臀(用臀橋),背(用引體向上杆)都還好,就是胸部很難練,平時大家在健身房最喜歡的臥推,家裡是很難複製了。 Read More
3個凳子練臥推,在家就這樣用啞鈴練胸 | 家裡 臥推
2016年12月24日 — 胸肌訓練除了徒手伏地挺身之外,最常見的就是利用啞鈴了。啞鈴能增加對胸肌的刺激,加快肌肉生長。如果在家裡訓練,啞鈴比較好買到,但是有寫訓練動作 ... Read More
臥推椅- 優惠推薦 | 家裡 臥推
你想找的網路人氣推薦臥推椅商品就在蝦皮購物!買臥推椅立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心網購超簡單! Read More
啞鈴居家訓練 | 家裡 臥推
如果家裡附近沒有健身房,又想鍛鍊出理想的體態該怎麼辦呢?最好的方式就是「在家健身」! ... 動作與啞鈴平板臥推相同,專注在胸肌的收縮,以及完整的運動幅度。 Read More
關於在家練胸肌的問題 | 家裡 臥推
2010年5月5日 — 家裡有組合式的啞鈴可以使用,但是沒有臥推床所以只能躺在沙發上每次臥推一邊請問一下這樣是不是會跟在健身房兩隻手一起臥推的效果一樣呢? Read More
【HomeGym】臥推椅全攻略:TOP | 家裡 臥推
2020年9月28日 — 本篇為Homegym可調式臥推椅,完整選購攻略。從認識臥推椅等級,到轟菌熱門推薦款介紹&評價。如:馬西椅、REP椅,以及未來實驗室、Bladez等多功能訓練 ... Read More
在家臥推問題 | 家裡 臥推
2021年3月1日 — 想問一下各位,由於租屋在外,放不太下臥推椅,加上想練臥推,在床上或地板手臂都不太能完全伸展到,想問看看各位有推薦可以墊在地板上的東西嗎? Read More
(新手)臥推椅與啞鈴的選擇? | 家裡 臥推
2018年2月22日 — 我是新手,因為家離健身房有一大段距離,平常工作時間很長,所以只能打算在家裡重訓。請問專業的巨巨們有沒有推薦的臥推椅預算大概6千? Read More
20款「在家運動」!只要一對啞鈴5分鐘教你練核心、瘦手臂 | 家裡 臥推
2021年6月1日 — 「在家運動」啞鈴訓練1/ 臥推. 啞鈴訓練1 臥推 REBECCA JACOBS. 訓練部位:胸肌、三頭肌、肩膀. 作法:重複13-15次. a. 平躺在地,膝蓋彎曲,腳掌貼地。 b ... Read More
【Homegym】7步驟帶你打造一個專屬於自己的居家健身房! ... | 家裡 臥推
2021年9月15日 — 9大居家健身器材推薦 · 1) 彈力帶 · 2) 可調式啞鈴 · 3) 臥推椅 · 4) 槓鈴 · 5) 槓片 · 6) 深蹲架 · 7) 多功能訓練機 · 8) 壺鈴. Read More
女生應該怎麼練?握距、肩關節穩臥推訓練4原則 | 家裡 臥推
2022年2月21日 — 臥推的最主要目標當然是訓練出緊實的胸肌,除此之外,也能讓手臂肌肉和背部肌肉變得更強壯,輕鬆地舉起東西,還能使上半身肌肉更協調、改善骨骼健康。 Read More
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