失眠的困擾,大家都在找解答。第1頁
,2019年1月7日—早醒困擾:比預計起床時間更早清醒來,超過30分鐘且無法再入睡。台灣睡眠醫學學會在2015年調查中,針對20~65歲的國人族群,有此失眠困擾 ...
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失眠的困擾 | 失眠的困擾
「睡不好」有3種,3症狀自我檢視若白天就擔心睡眠可能是慢性 ... | 失眠的困擾
2019年1月7日 — 早醒困擾:比預計起床時間更早清醒來,超過30分鐘且無法再入睡。 台灣睡眠醫學學會在2015年調查中,針對20~65歲的國人族群,有此失眠困擾 ... Read More
失眠困擾與焦慮恐懼憂鬱密不可分,儘快改善才能避免傷害 ... | 失眠的困擾
2020年12月11日 — 您也有睡眠的困擾嗎?台灣地區失眠盛行率是28%。失眠影響健康的層面相當廣泛(體力、免疫力、大腦認知能力、新陳代謝功能、心理及情緒等 ... Read More
免吃藥改善失眠困擾!入睡速度提高2.25倍 | 失眠的困擾
2018年2月25日 — 失眠問題☀睡不好☀失眠怎麼辦?透過反覆的讓筋肉緊張又放鬆,可提高副交感神經,讓身心都能獲得深沉的休息,是睡眠診所中也常讓失眠患者 ... Read More
失眠怎麼辦?心理師教你如何改善失眠,掌握「四不三要」就能 ... | 失眠的困擾
2021年4月22日 — 為救失眠成本也高得嚇人,曾有統計指出,嚴重失眠困擾的人,平均一年 ... 但吃藥只是「治標不治本」,揪出真正失眠原因,建立個人化的睡眠 ... Read More
失眠怎麼辦?研究:改變2 個「根本問題」比吃安眠藥更有用 ... | 失眠的困擾
2021年3月20日 — 你有失眠的困擾嗎?就算吃了安眠藥也還是沒辦法長期維持好的睡眠品質?其實安眠藥雖然有它的療效在,但失眠是個「行為」和「想法」這兩件 ... Read More
深夜憂鬱難眠,你需要:從心開始改善睡眠 | 失眠的困擾
慢性失眠主要是指每個禮拜失眠困擾出現超過3天,持續超過3個月的情況外,加上這項失眠困擾已經造成白天日常生活或是心理上的影響。 「一夜好眠」已成為奢侈 ... Read More
你有失眠的困擾嗎?把安眠藥丟了吧科學家有更安全的作法 ... | 失眠的困擾
2020年9月6日 — 另外,除了失眠以外,美國也有1800萬的人有睡眠中止症的困擾。這種在睡眠中會停止呼吸幾秒鐘,甚至到一分鐘的症狀,讓人在睡眠中死亡的 ... Read More
你也受失眠所苦嗎?真的!這10 招成功幫助90% 以上的人輕鬆 ... | 失眠的困擾
現代人總是為失眠困擾著,也漸漸地變成許多人恐懼的夢魘,時常一到晚上時間,就因為害怕睡不著,反而壓力更大,惡性循環後,更是睡不著了。 但是…… 你常說 ... Read More
你有失眠的困擾嗎?別忽略睡眠障礙對身體的影響 | 失眠的困擾
你有失眠的困擾嗎?別忽略睡眠障礙對身體的影響 · (1) 認知功能衰退:記憶力變差、粗心大意、注意力渙散、恍神、反應遲鈍。 · (2) 誘發生理疾病:免疫系統衰退, ... Read More
失眠、睡不著怎麼辦?5個過來人的「失眠對策」!不用吃藥 | 失眠的困擾
失眠困擾分5種就醫診斷從源治療 | 失眠的困擾
2022年10月24日 — 失眠困擾,通常有5種狀況:1.偶而睡不著或睡不好;2.原發性失眠;3.源於精神疾病;4.源於身體疾病;5.源於藥物。 臨床上,遇病人有失眠困擾,首先要判斷是 ... Read More
失眠怎麼辦?你「慢性失眠」嗎?針對4種失眠類型心理師傳授6 ... | 失眠的困擾
2022年9月15日 — (3)早醒困擾:比預計起床時間更早清醒來,超過30分鐘且無法再入睡。 那什麼是慢性失眠? 以上狀況(包含其中1個)每週3次以上,持續超過3個月,即是 ... Read More
失眠睡不著怎麼辦?了解原因改善睡眠品質,3大解決方法一篇 ... | 失眠的困擾
你是否有失眠的困擾?老是覺得睡不著不知道該怎麼辦?且不好的睡眠品質還會讓人倍感疲憊,且白天難以專心。其實,想要保持健康的秘訣,其中很重要的一環就是要有充足的 ... Read More
4成民眾有睡眠困擾!疫情助長失眠,高齡族群最受影響 | 失眠的困擾
2021年11月1日 — 正確用藥才能治療失眠 · 校正生理時鐘:早上固定時間起床、多接觸光源讓褪黑激素下降。 · 累積睡眠能量:日間多活動、限制白天躺床時間、避免喝含咖啡因飲料 ... Read More
這些情況=真正失眠!10招改善睡不著困擾 | 失眠的困擾
2022年9月22日 — 【健康醫療網/記者曾正豪報導】睡不著、睡不好或睡不飽都是睡眠障礙者的主觀形容詞。依據國際睡眠疾病分類,睡眠疾病大致可分為失眠、睡眠. Read More
你也受失眠所苦嗎?這10 招成功幫助90% 以上的人輕鬆睡 | 失眠的困擾
現代人總是為失眠困擾著,也漸漸地變成許多人恐懼的夢魘,時常一到晚上時間,就 ... 失眠的起因有多種,環境因素,噪音或光亮、心理社會因素、工作生活壓力大,精神 ... Read More
失眠的原因 | 失眠的困擾
睡眠發生障礙,雖不見得是什麼大病,去常造成身體上、精神上諸多的困擾。 ... 焦慮、憂鬱、適應障礙常是失眠的主因,而內因性的嚴重精神病,如精神分裂症、躁鬱症等也 ... Read More
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