太魯閣馬拉松配速,大家都在找解答。第1頁
2020年11月7日—...馬毒的現在,我一定要慢慢地讓自己有能力跑到全馬的地步,而上回在旗津跑得很不舒服,這次我得好好地配速及補充熱量水份,所以自己也帶.,2020年7月19日—我的計畫是在訓練期間跑兩次調整用比賽,里程數逐漸增加,當然都要用馬拉松目標配速5:00來跑,逐漸增加用馬拉松配速跑步的距離,到11月能 ...
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2011太魯閣峽谷馬拉松-6半馬@ 成功在握的peter :: 痞客邦 | 太魯閣馬拉松配速
2020年11月7日 — ... 馬毒的現在,我一定要慢慢地讓自己有能力跑到全馬的地步,而上回在旗津跑得很不舒服,這次我得好好地配速及補充熱量水份,所以自己也帶. Read More
2011太魯閣馬拉松計畫第十一週:711 | 太魯閣馬拉松配速
2020年7月19日 — 我的計畫是在訓練期間跑兩次調整用比賽,里程數逐漸增加,當然都要用馬拉松目標配速5:00來跑,逐漸增加用馬拉松配速跑步的距離,到11月能 ... Read More
2018雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松 | 太魯閣馬拉松配速
2019年3月12日 — 每週課表就是輕鬆跑、配速跑、外加要LSD或山路 大概看太魯閣路線的高低起伏 前5K都是平路 之後開始爬升到長春祠折返 整體爬升量大概有個兩 ... Read More
2020雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松。殘念的最後3k… | 太魯閣馬拉松配速
2020年12月5日 — 跑經過太魯閣峽谷安全帽發放處之後半馬組就折返,我們全馬組的要繼續往天祥挺進啦。不過在這就稍微落後了一點原先的配速,本來後面還想趕快 ... Read More
【跑記】2017太魯閣峽谷馬拉松@ 廷威人蔘:: 痞客邦 | 太魯閣馬拉松配速
2017年11月5日 — 【跑記】2017太魯閣峽谷馬拉松 ... 多數馬拉松活動賽事都選在周日舉辦,但太魯閣是選在禮拜六。前一天是禮拜五還要 ... 這3k的平均配速為4:22。 Read More
太魯閣馬拉松行前的小提醒 | 太魯閣馬拉松配速
2012年10月31日 — 第一個五公里,與自己的身體對話,邊跑邊注意呼吸與肌肉的反應,注意補充鹽份與能量,以穩健的配速保持體能,簡易的檢測的方式是跑步時不會 ... Read More
心情故事 | 太魯閣馬拉松配速
2019雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松賽征服人生初馬記趣 ... Watch上的速度真的是僅供參考,相對影響自己的配速,只能用平時訓練、音樂及身體的感覺來調速;跑了 ... Read More
賽事心得/太魯閣馬拉松隧道盡頭,看見光亮| 路跑 | 太魯閣馬拉松配速
2020年11月11日 — 11月7日的太魯閣馬,我在某座橋上拍照順便伸展,聽見陪跑員跟視障跑 ... 陪跑員幫視障跑友配速、開路,就像金曲歌王視障歌手蕭煌奇《你是我 ... Read More
陽光,峽谷,太魯閣(我的第23馬) @ 愛上馬拉松 | 太魯閣馬拉松配速
天氣真的不錯,感覺也很好,配速快了,大約4:50/KM的配速。 3K的折返點,胃腸開始有點怪,咕嚕咕嚕開始擔心,這時又有 ... Read More
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