增肌蛋白質peeta,大家都在找解答。第1頁
2017年8月10日—斷食與高蛋白粉|生酮飲食與蛋白質時間點:很多人會說重訓完是肌肉合成...增肌期間熱量攝取足夠時,每日蛋白質攝取=體重(kg)x1.8g其實就算很夠 ...,高蛋白粉跟高蛋白質食物差在哪裡?—健身的人因為需要吃較多蛋白質,所以有時肉不夠多的話,就會需要靠高蛋白(乳清蛋白)來達到目標。PeetaProtein購買網址:https ...
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PEETA 營養健身葛格 | 增肌蛋白質peeta
2017年8月10日 — 斷食與高蛋白粉|生酮飲食與蛋白質時間點: 很多人會說重訓完是肌肉合成 ... 增肌期間熱量攝取足夠時,每日蛋白質攝取=體重(kg) x 1.8g其實就算很夠 ... Read More
增肌必備的高蛋白粉攻略 | 增肌蛋白質peeta
高蛋白粉跟高蛋白質食物差在哪裡? — 健身的人因為需要吃較多蛋白質,所以有時肉不夠多的話,就會需要靠高蛋白(乳清蛋白)來達到目標。 Peeta Protein 購買網址:https ... Read More
增肌減脂的五個重要步驟與飲食關鍵 | 增肌蛋白質peeta
1. 提升蛋白質合成 · 2. 提升脂肪分解以及運用 · 3. 提升第一型類胰島素生長因子. Read More
增肌飲食安排的關鍵 | 增肌蛋白質peeta
這篇增肌飲食的文章裡面主要會講到體重管理、食物份量、主要營養素。 ... 網路上通常都是用總體重來建議你的蛋白質攝取,但其實體脂肪偏高、肌肉量沒這麼多的人,用 ... Read More
每天多花個10 分鐘, 讓身材變得更好 | 增肌蛋白質peeta
2018年9月4日 — 增肌飲食部分,請花2 分鐘估算蛋白質攝取,我個人都是用MyFitnesspal 做計算的,詳情可以去看我的高蛋白攻略,這裡簡單帶過。增肌期間請吃超過 ... Read More
營養學 | 增肌蛋白質peeta
未來最棒的蛋白質? ... 自然提升生長激素的方式,幫助你增肌與減脂. 大家好這裡是Peeta葛格今天要跟大家介紹的是一個對我們增肌減脂很重要. 2019-11-21 ... Read More
碳循環飲食法完整使用方法 | 增肌蛋白質peeta
碳循環飲食在減肥期、增肌期都可以使用,就是調整食物份量攝取跟碳水攝取高低 ... 健身年齡(年)FFMI數值, 體脂肪%, 增肌期蛋白質(g/除脂體重kg)+-0.2g, 減脂期 ... Read More
練不壯吃不胖?瘦子難增肌?看這篇就對了! | 增肌蛋白質peeta
大家好這裡是Peeta葛格. 今天要跟大家討論的是易瘦或是難增肌練不壯又吃不胖的人需要注意的事情. 最後也會分享適合你們的訓練以及飲食方式. 那我們廢話不多說,就直接 ... Read More
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