坐姿飛鳥,大家都在找解答。第1頁
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啞鈴飛鳥訓練肩膀【三角肌中束】 | 坐姿飛鳥
反向飛鳥不是最好的後三角肌訓練你知道嗎?想練南瓜肩 | 坐姿飛鳥
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Q1:側平舉該用站姿?還是坐姿比較好? — 還是坐姿比較好? Q2:做側平舉的當下不會有感覺,但做完突然覺得三頭很酸? Q3:在做側 ... Read More
坐姿啞鈴飛鳥怎麼做平臥啞鈴飛鳥呢 | 坐姿飛鳥
2017年9月14日 — 坐姿啞鈴飛鳥怎麼做平臥啞鈴飛鳥呢 · 1、各握一啞鈴,坐在平凳的末端;雙腳平放在地上,雙足距離近一些;身體向前傾,直到你的胸口幾乎碰到大腿為止;雙臂 ... Read More
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