單車長程,大家都在找解答。第1頁
...算長程?一般車友平日練車的里程是他們的「長程」,我的媽。我還以為會看到400km或是1k長征咧~不知道大家平常練車距離是多少?(單車其他車種第1頁),這兩天去報攤買了本BICYCLECLUB,主要是看上封面註明的「長途騎乘完全攻略」。回到家一翻,傻眼。60km算長程?100km算長程?一般車友平日練車的里程是他們的「長程」 ...
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60km算長程? | 單車長程
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60km算長程? | 單車長程
這兩天去報攤買了本BICYCLE CLUB,主要是看上封面註明的「長途騎乘完全攻略」。回到家一翻,傻眼。60km算長程?100km算長程?一般車友平日練車的里程是他們的「長程」 ... Read More
【Podcast】長程騎單車的各項準備-Xpore帶你悠遊探索無限 ... | 單車長程
2022年2月23日 — 不過就像登百岳前你得先在小山循序漸近的練習一樣,想要單車環島,你也要從長程單車的路線開始練起,最後才來吃台灣這個大甜甜圈。 Read More
【分享】騎乘單車必備知識@ 雜記 | 單車長程
要爬長程上坡道有一個技巧可以最省力,要訣十分簡單—但許多的車手都會忘記, 每隔幾分鐘便以立姿及坐姿輪流交換騎乘,倘若你的位置一直不變,同一塊肌肉將很 ... Read More
一日北高長程騎行裝備推薦 | 單車長程
單車挑戰風氣盛行,一日北高、一日雙塔挑戰,,在這長達360公里及500多公里的路上,我們為您推薦了一些好東西來提供一些助力! 一日北高、雙塔除了天時地利人和外,還 ... Read More
挑戰更遙遠的距離…第一次160公里就上手 | 單車長程
自行車運動是人與機械的完美結合,因此當你的體能練到一定程度,如果自行車器材在比賽中因保養不當而發生機械故障,那麼過去的準備可就前功盡棄了。在先前有一篇介紹自行車 ... Read More
挑戰更遙遠的距離…第一次160公里就上手 | 單車長程
除了自行車器材的調整,進行核心肌群的鍛鍊也有助於長途騎乘的舒適性及耐力。 在挑戰賽前避免更換重要器材,例如全新的把手,如果非得要換一定要趁早,如此才 ... Read More
柯文哲完騎一日北高秘訣原來是… | 單車長程
2016年2月25日 — 從行程安排上來看,當天380km的距離,預訂21小時騎完,其實以一般車友在做長程挑戰時,大約抓每小時20km的進度,還算頗有餘裕,所以 ... Read More
瘋系列長程單車挑戰之瘋雲再起 | 單車長程
台灣瘋系列自行車協會,由內政部核准立案之全國性人民團體,核准立案字號:1080063439 。 本會辦理:100k-200k-300k-400k-600k-1000k-1200k 長程活動, ... Read More
自行車知識--- | 單車長程
2022年9月4日 — A.利用飛輪車Spin Bike輕踩。以不加壓、不施力,而能維持90-120rpm每分鐘踩踏迴轉速度,騎乘3-40分鐘。 Read More
自行車知識--- | 單車長程
以不加壓、不施力,而能維持90-120rpm每分鐘踩踏迴轉速度,騎乘3-40分鐘。 B.長程低速訓練(LSD,Long Slow Distance), ... Read More
長程單車環島傷腰、手臂痠!圖解8組舒緩操+常見痛點 ... | 單車長程
2018年2月19日 — 騎單車的過程中,特別是爬坡對腰部和下肢十分吃力,稍作休息時可以將車子靠牆或是直立,利用重心和雙手平衡,讓腰部、下肢得到伸展。 Read More
長程距離騎乘實力如何訓練 | 單車長程
首頁 · 單車 · 公路車. 長程距離騎乘實力如何訓練. 前往頁尾. 16599. 2. 回覆. 收藏 引言 ... 沒騎過的路就真的沒有策略 不過我還是要先把我的長程距離訓練好^^. 0. 引言. Read More
長程騎單車的各項準備 | 單車長程
長距離騎乘準備篇 | 單車長程
2015年4月10日 — 長距離騎乘」挑戰過了嗎?有時候突然靈感一來,好想要騎去遠一點的地方但是苦無頭緒。路線怎麼安排、裝備怎麼準備、體力夠不夠等等,開始 ... Read More
長距離騎乘準備篇 | 單車長程
2015年4月10日 — 舉個例:西濱公路雖然直又快,但是商店少;台1線行經市區多,速度慢但是商店夠多;台3、台9線起伏太大適合進階車友挑戰等。縱線道路如此,如果是安排環狀 ... Read More
長途騎乘的不適與恢復 | 單車長程
2018年11月16日 — 長途騎乘最具經典的路線莫過於環島,以及北高、雙塔挑戰,然而在這些長時間、長距離的騎乘中,坐姿的不變、肌肉持續的發力等,到底會有 ... Read More
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