啞鈴硬舉ptt,大家都在找解答。第1頁
因為啞鈴也不便宜如果可以練超過一年感覺比較有買的價值我主要做多關節目前其他項目都光用彈力繩就綽綽有餘只有深蹲跟硬舉沒有啞鈴實在不方便謝謝-- ...,先附上影片學習的影片https://youtu.be/lJ3QwaXNJfw平常不常運動,想說太瘦了就買啞鈴來做一下,照理講應該著重在胸手腳,但聽聞硬舉是重訓裡能夠 ...
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[問題] 買啞鈴來做深蹲硬舉 | 啞鈴硬舉ptt
因為啞鈴也不便宜如果可以練超過一年感覺比較有買的價值我主要做多關節目前其他項目都光用彈力繩就綽綽有餘只有深蹲跟硬舉沒有啞鈴實在不方便謝謝-- ... Read More
[問題] 新手嘗試啞鈴硬舉 | 啞鈴硬舉ptt
先附上影片學習的影片https://youtu.be/lJ3QwaXNJfw 平常不常運動,想說太瘦了就買啞鈴來做一下,照理講應該著重在胸手腳,但聽聞硬舉是重訓裡能夠 ... Read More
[討論] 深蹲跟硬舉對於肌肥大? | 啞鈴硬舉ptt
推louis5265: 印象中很像深蹲跟硬舉會刺激更多的睪固酮,而睪固酮可 12/25 15:30 ... sumton: 機械式、啞鈴阿,有什麼問題嗎? 12/27 12:17. Read More
[問題] 啞鈴深蹲和硬舉影片中哪個正確? | 啞鈴硬舉ptt
2018年11月19日 — 本來我是這樣做但後來為了區別我改做高腳杯深蹲想問各位巨巨啞鈴硬舉哪個是正確的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.125.206 ... Read More
[問題] 啞鈴硬舉+划船組合動作姿勢請教 | 啞鈴硬舉ptt
如題,新手最近開始跟著影片做一些運動,但發現做這個動作時腰部後面(以估狗到的圖片來看來看那個部位可能稱為「腰筋膜後葉」? Read More
[問題] 啞鈴硬舉姿勢請教 | 啞鈴硬舉ptt
練習用啞鈴做硬舉練完後下背還是稍微有點酸大概會酸個1~2天自拍影片麻煩版友 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1424835363. Read More
[問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎 | 啞鈴硬舉ptt
推Violence5566: 肌肥大還真的可以不用硬舉 03/07 09:11. 推j3024133: 不用,純練機械也絕對可以練的很好 03/07 09:24. 推ezdoesit: 肌肥大可以只練 ... Read More
啞鈴硬舉、居家硬舉、只練硬舉在PTTmobile01評價與討論 | 啞鈴硬舉ptt
在啞鈴硬舉這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者yonglun0116也提到請問我該怎麼辦? 已經重量訓練一年,練三天休息一天每次大概1.5-2hr 飲食攝取:蛋白質兩倍(乳清雞胸 ... Read More
[問題] 新手長槓選擇and痠痛影響睡眠 | 啞鈴硬舉ptt
2023年5月7日 — ... 啞鈴椅、力大的組合式啞鈴,便宜又大碗xD 因為目前預算有限,想要繼續添購力大的長槓沿用本來的槓片,希望用於硬舉 ... (ptt.cc), 來自: 1.165.112.202 ... Read More
[討論] 為何一堆人罵硬舉 | 啞鈴硬舉ptt
2016年9月2日 — ... 啞鈴、六角槓、tbar都ok 重點的訓練在發力、協調性、保持脊柱、腰髖腿的 ... ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.174.139 ※ 文章網址 ... Read More
[問題] 請教這樣的啞鈴菜單可以嗎 | 啞鈴硬舉ptt
... Mon Apr 3 21:05:44 2023. 各位前輩好,因 ... 如果可以的話打算一週兩到三練謝謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.199.121 (臺灣) ※ 文章 ... Read More
[問題] 新手菜單請益 | 啞鈴硬舉ptt
2022年11月20日 — ... 啞鈴划船18kg*8+12kg*8 5組啞鈴Y字前舉8kg*8 5組彈力帶Reverse Fly 10下5組單手啞鈴划船16kg*8 5組周二練胸伏地挺身15下*2組當熱身平板臥推20kg*8+ ... Read More
[問卦] 重訓一定要練三項?? | 啞鈴硬舉ptt
2022年8月21日 — ... 啞鈴 硬舉的話拆槓片裝槓片就夠累了更懶得練 板上巨巨有做三項嗎有沒有八卦 ----- Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt ... Read More
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