吃少精神好,大家都在找解答。第1頁
2017年3月6日—根據我自身的經驗,當不舒服的時候,斷食、少食,身體會更有精神,恢復得更好。你呢?你有沒有發現,當你吃得越多,感覺越累呢?|吃得少,精神好; ...,2017年3月6日—根據我自身的經驗,當不舒服的時候,斷食、少食,身體會更有精神,恢復得更好。你呢?你有沒有發現,當你吃得越多,感覺越累呢?|吃得少 ...
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《合理的斷食》/吃得少,精神更好 | 吃少精神好
2017年3月6日 — 根據我自身的經驗,當不舒服的時候,斷食、少食,身體會更有精神,恢復得更好。你呢?你有沒有發現,當你吃得越多,感覺越累呢? | 吃得少,精神好; ... Read More
《合理的斷食》/吃得少,精神更好 | 吃少精神好
2017年3月6日 — 根據我自身的經驗,當不舒服的時候,斷食、少食,身體會更有精神,恢復得更好。你呢?你有沒有發現,當你吃得越多,感覺越累呢? | 吃得少 ... Read More
【孫語霙營養師】糖吃得少沒精神,吃多有風險,如何擬定「減 ... | 吃少精神好
2018年1月30日 — 但是,完全不吃糖,又讓人覺得飢餓難耐、四肢無力,到底該怎麼辦才好? 先搞懂「糖」和「醣」的差異吧! 「醣」其實就是所謂的碳水化合物( ... Read More
三餐怎麼吃?讓上班族精神集中、思路清晰 | 吃少精神好
2009年8月1日 — 想要精神集中、反應敏捷,不妨從調整食物內容開始。 ... 因此,彭巧珍特別提醒,午餐最好少吃會讓人感覺腦滿腸肥的油炸食物、牛排。 Read More
你吃什麼來治「累」?醫師:吃5大「超級食物」,增體力又好 ... | 吃少精神好
2019年9月28日 — 如今我們會對這種飲料愛不釋手,全都要拜那群精神奕奕的山羊之賜。 我咖啡喝得並不兇(身為外科醫生,往往一開刀就超過10個小時,我總不能 ... Read More
你吃什麼來治「累」?醫師:吃5大「超級食物」,增體力又好睡 | 吃少精神好
2019年9月28日 — 由於不能離開加護病房,我們只好吃自己從家裡帶來的食物,或是醫院提供給病人 ... 如今我們會對這種飲料愛不釋手,全都要拜那群精神奕奕的山羊之賜。 Read More
健康網》老是精神不濟? 少運動、吃太多甜食都有關 | 吃少精神好
2021年9月15日 — 精神不濟的9個成因 · 1、久坐少運動 · 2、餐間吃太多甜食 · 3、睡眠不足 · 4、熱量攝取不足 · 5、過度依賴能量飲或咖啡 · 6、蛋白質攝取不足 · 7、水分攝取不足. Read More
午餐後昏昏欲睡?5招幫你破解 | 吃少精神好
2019年5月24日 — 適量的蛋白質搭配全穀類,再加上菠菜這一類綠葉蔬菜(富含鐵質可減少疲倦),是專家認為最能提振活力的均衡飲食。更好的方式是「少量多餐」,午餐少吃一點 ... Read More
原來疲勞都是「吃」出來的!4大壞習慣,讓你常常喊好累 | 吃少精神好
2014年9月18日 — 同時喝茶也是一樣,喝茶容易影響銅的吸收,而銅同樣也是讓你擁有好精神的重要元素,因此吃飯時不要邊喝濃茶或咖啡。 第三,午餐吃太多澱粉. Read More
哪些食物偷走你的睡眠VS.吃什麼能讓你一夜好好睡 | 吃少精神好
2001年7月1日 — 長庚醫院睡眠中心精神科主治醫師黃玉書說,在都會區,尤其是台北市,不少睡不好而前來求診的上班族,其實是咖啡喝太多了。 咖啡因會刺激神經 ... Read More
少吃可讓您頭腦更清晰身體更健康 | 吃少精神好
古代希臘哲學家、數學家畢達哥拉斯說過:「飽食讓人生病」,所以我們應該盡量少吃。這樣,你的身體會更強壯,精神會健全,疾病自然也就不會找上門了。 Read More
少吃可讓您頭腦更清晰身體更健康@ 少欲知足靜默養道 | 吃少精神好
少吃可讓您頭腦更清晰身體更健康 少食健康法 一天少吃一到兩餐,對腸胃供應的血液量 ... 這樣,你的身體會更強壯,精神會健全,疾病自然也就不會找上門了。 ... 但在過了六十歲生日之後,妻子和營養師就告訴我,早餐不好好吃會搞壞身體,所以 ... Read More
整天想睡沒精神?原來是吃錯了破除4種飲食迷思 | 吃少精神好
2014年7月22日 — 想要吃得好,又能精神飽滿,必須立即捨棄以下4種飲食迷思:. 1.過度迷戀碳水化合物,以及少吃了蛋白質:為了怕胖,很多人發誓戒掉富含碳水化合物的 ... Read More
整天想睡沒精神?原來是吃錯了破除4種飲食迷思 | 吃少精神好
2014年7月22日 — 想要吃得好,又能精神飽滿,必須立即捨棄以下4種飲食迷思:. 1.過度迷戀碳水化合物,以及少吃了蛋白質:為了怕胖,很多人發誓戒掉富含碳水 ... Read More
明明沒做什麼就覺得好累?這5種食物會越吃越累 | 吃少精神好
2019年9月16日 — 想必大家或多或少都曾體會過上述這些狀況吧?雖然覺得身體不太舒服,但為了工作、家事、帶小孩,還是借助咖啡或營養補給品,勉強打起精神、 ... Read More
為什麼很多歐美人中午不睡,下午還能精神百倍?原來跟吃的 ... | 吃少精神好
2017年10月23日 — 好睏好睏每天都好睏為什麼每晚睡夠專家推薦的七小時還是困為什麼每天中午睡了一個半小時還是困為什麼一天睡了十個小時依舊困到爆炸吾曾 ... Read More
精神疲倦人好累?營養師授5大營養補充吃這些堅果也可以幫你 ... | 吃少精神好
2022年9月28日 — 飲食以少糖、適量脂肪為主,不要吃過油、過甜及重度調味食物,並減少大餐機率,降低身體的負擔。 2️.充足睡眠. 睡眠是減輕疲勞最有效的方法,每日要睡足7 ... Read More
飲食與健康:飲食如何影響你的精神健康 | 吃少精神好
2020年8月3日 — 而維持身心健康所需的營養非常豐富,因此重要的是要飲食多樣化,並多吃平時很少或根本不吃的食物。 最近的科學研究顯示,當人感到疲倦時更可能會受到高 ... Read More
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