史密斯硬舉,大家都在找解答。第1頁
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一部史密斯機,15個訓練腿臀動作!(附精簡描述) | 史密斯硬舉
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硬舉姿勢是否有錯 | 史密斯硬舉
2020年7月21日 — 昨天第一次做史密斯硬舉,因為身邊健身的不多所以上來詢問,想問有沒有做錯或是哪裡需要注意,謝謝各位巨巨- 姿勢,重訓,硬舉. Read More
深蹲SQUAT用史密斯與槓鈴訓練哪個比較好?這個研究告訴你 ... | 史密斯硬舉
2019年8月21日 — ... 的大肌群,所以在你從事許多的運動項目,幾乎都會啟動到大肌群的作動,因此,可以透過腿部大肌群的訓練,讓下半身更加穩定,無論是深蹲、硬舉、握 ... Read More
運動時間不夠嗎?請好好做硬舉6大好處Get! | 史密斯硬舉
2021年3月13日 — 若在有限時間內,你只能挑一個運動訓練,你會選哪一個呢?教官推薦黃金健身動作「硬舉」,一次練到臀大肌、股四頭肌和小腿肌群,背肌、腹肌和上肢肌肉 ... Read More
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