健身房新手ptt,大家都在找解答。第1頁
大家早安~小弟自由教練,雖說這篇的主題好像該分享在肌肉版,不過剛好昨天看到有板友問:新手剛加入健身房重訓怎麼做,加速催生了這一篇, ...,2009年12月26日—看板:shotongoal標題:[轉錄][重訓]新手完全攻略....而一個新手加入健身房,肌耐力是你首先訓練的目標之一,不管你過去從事什麼運動,你都應該要 ...
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[心得] 新手到健身房如何開始 | 健身房新手ptt
大家早安~小弟自由教練,雖說這篇的主題好像該分享在肌肉版,不過剛好昨天看到有板友問:新手剛加入健身房重訓怎麼做,加速催生了這一篇, ... Read More
[轉錄][轉錄][重訓] 新手完全攻略 | 健身房新手ptt
2009年12月26日 — 看板: shotongoal 標題: [轉錄][重訓] 新手完全攻略. ... 而一個新手加入健身房,肌耐力是你首先訓練的目標之一,不管你過去從事什麼運動,你都應該要 ... Read More
[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 | 健身房新手ptt
... 試的這段時間做出改變,起先都是在youtube,ptt musclebeach fitness兩 ... 到有人推薦的健身書籍,就去借或買來看(後面會補充我推薦剛入門的新手 ... Read More
[問題] 全新的新手到底需不需要教練課? | 健身房新手ptt
各位巨巨好~ 小妹我完全沒有任何健身概念也沒有任何運動習慣,目前體脂超高身邊有在健身的朋友也都跟我不同健身房最近買了會籍後開始狂爬文. Read More
[問題] [問題] 健身新手該不該買教練 | 健身房新手ptt
各位30CM巨巨們好小弟健身一個禮拜了,68- 67 但這也不是啥重點,我在WG台中的健身目前最主要問題是我肩膀好像有困難該用背/胸出力的, ... Read More
[心得] 新手健身一年心路歷程分享(減16kg) | 健身房新手ptt
... 試的這段時間做出改變,起先都是在youtube,ptt musclebeach fitness兩 ... 到有人推薦的健身書籍,就去借或買來看(後面會補充我推薦剛入門的新手 ... Read More
[心得] 新手開始練的建議 | 健身房新手ptt
重量選擇新手最大的難題是不知道應該拿多重如果你去健身房本文的建議是如果你預計一組動作做10次那麼對於剛開始接觸的訓練動作可以挑個最輕的重量做10 ... Read More
[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 | 健身房新手ptt
2020年5月17日 — [心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 ... 試的這段時間做出改變,起先都是在youtube,ptt musclebeach fitness兩版爬文累積基本觀念,看到有人推薦的 ... Read More
[問題] 新手健身半年進步極少,失去方向 | 健身房新手ptt
2020年7月31日 — 三項的重量都有慢慢往上增肌群也分成胸肩腿手(沒特別練背)在練機械式跟有氧也有在做原本以為肌肉量應該會不錯沒想到幾乎沒有幫我測的教練甚至說這根本 ... Read More
[問題] 第一次上健身房的新手課表 | 健身房新手ptt
大家好,之前因為太胖,主力都放在有氧運動上, 現在因為有一點效果了,想要藉由配合重訓來強化核心肌群。 因為我從來沒上過健身房,所以想來這裡請教一下大家> < 以下 ... Read More
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