健身外食dcard,大家都在找解答。第1頁
2020年12月24日—想問有沒有練的很好的巨巨都是純外食的呢?最近體態一直沒辦法進步,不知道是不是都吃外食的關係,我是有算三大營養素,但是不是很精準這樣, ...,2017年6月14日—外食也能健康瘦、健身,只要抓到幾個大方向。1.絕對不吃煎、炸食物。一公克的脂肪能產生9大卡,等於吃下一包麥當勞番茄醬,熱量 ...
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健身外食vs自己準備 | 健身外食dcard
2020年12月24日 — 想問有沒有練的很好的巨巨都是純外食的呢?最近體態一直沒辦法進步,不知道是不是都吃外食的關係,我是有算三大營養素,但是不是很精準這樣, ... Read More
#分享外食族的餐飲攝取選擇 | 健身外食dcard
2017年6月14日 — 外食也能健康瘦、健身,只要抓到幾個大方向。 1. 絕對不吃煎、炸食物。 一公克的脂肪能產生9大卡,等於吃下一包麥當勞番茄醬,熱量 ... Read More
外食的健身餐詢問 | 健身外食dcard
2019年10月31日 — 之前去健身工廠量體脂肪的時候,身高180 / 體重66 / 體脂肪16%,現在由於大學關係,在附近的健身房,中間因為課業關係沒有去健身房,最近又繼續開始, ... Read More
健身外食族怎麼吃 | 健身外食dcard
2018年11月15日 — 健身最重要的不外乎就是飲食,每天只能吃外食該怎麼吃才能符合健身需求呢?便利商店很好搭配,有多種選擇,但微波加工食品吃多了不好吧?(是嗎? Read More
減脂餐整理外食自煮等分享非專業適合新手小白&飲食控制為主 ... | 健身外食dcard
2020年10月28日 — ... 還有如果外食的話我自己是怎麼選擇吃什麼。首先我自己是一天基本上只吃兩餐正餐,午餐跟運動完的餐,然後一天兩杯- 新手,減脂,重訓,健身,飲食. Read More
健身外食選擇 | 健身外食dcard
2018年4月11日 — 如題,想請問各位巨巨,目前小弟在減脂但是本身學業所以只能選擇外食,像是早餐店什麼的台灣飲食都以碳水為主,要追求較低熱量蛋白質足夠的食物, ... Read More
#討論外食族的增肌減脂飲食選擇 | 健身外食dcard
討論外食族的增肌減脂飲食選擇. 健身. 9月17日16:05. 疫情爆發之後就在家廢了三個多月最近終於回歸健身房運動的行列了!!! 量體脂的時候發現自己真的有肥XDDD 覺得要 ... Read More
重訓與有氧前後的吃法(外食族) | 健身外食dcard
2019年7月10日 — 我的訓練通常是重訓後會跑步+滑步機,有時候重訓前會吃個便當,重訓後就喝個豆漿吃香蕉,當然我現在碰到的是…,練了一年多了…,我沒什麼增肌脂肪 ... Read More
健身新手求私藏外食~ | 健身外食dcard
2018年12月14日 — 各位好,有鑒於身邊友人被驗出三高(才20歲) 讓我開始思考改變我的生活方式原本是夜貓子、每天必吃宵夜、住宿三餐外食、常夜衝自從辦了學校健身房( ... Read More
健身外食選擇 | 健身外食dcard
唯一推薦就水煮蛋吧我每天吃四顆健身日吃約八顆很有飽足感又非常便宜很膩就沾調味料胡椒粉之類的沒料理. Read More
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