健身只做機械式,大家都在找解答。第1頁
所以也蠻習慣做自由重量的但最近有個朋友他去健身房都只做機械式他說這樣肌肉成長的效果會比較好所以小弟想請問各位大大純做機械式和 ...,我跟我朋友同時間去健身的現在一起健身了八個月,但我朋友幾乎都沒去做自由重量訓練...結果我發現他練的感覺比我好耶==(我是自由重量訓練為主,機械式為輔)就肌肉滿...推willie666666:其實我都做機械式居多!08/2623:11.
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單純做機械式重訓的效果 | 健身只做機械式
所以也蠻習慣做自由重量的 但最近有個朋友他去健身房都只做機械式 他說這樣肌肉成長的效果會比較好 所以小弟想請問各位大大 純做機械式和 ... Read More
[問題] 單靠機械式器材也可以練出大肌肌嗎? | 健身只做機械式
我跟我朋友同時間去健身的現在一起健身了八個月,但我朋友幾乎都沒去做自由重量訓練 ... 結果我發現他練的感覺比我好耶= =(我是自由重量訓練為主,機械式為輔) 就肌肉滿 ... 推willie666666: 其實我都做機械式居多!08/26 23:11. Read More
[閒聊] 現在不流行機械式嗎 | 健身只做機械式
kilda: 我也只練機械式啊,自己開心就好 07/18 13:13 ... 噓acegikmp: 健身本來主流就是跟風啊,反正每幾年就換一批新手 07/18 ... 只做些機械式. Read More
如果你一直只練器械,有辦法練出好身材嗎? | 健身只做機械式
常在健身房看到有人永遠只在史密斯機上臥推,永遠都只在固定的軌道上臥推, ... 如果你擔心自由重量危險,只想永遠都做機械式器材也沒有關係。 Read More
巨巨們好像都不會用機械式的練欸 | 健身只做機械式
我的觀察啦,反而看到很多新手比較會用機械式,我就是新手????,這樣比較好練嗎? - 重訓,健身房. ... 健身2018年5月19日16:05 ... 但不代表機械式只適合新手使用 ... Read More
給新手的一些建議:自由重量v.s.器械訓練 | 健身只做機械式
... 在健身房永遠只做有氧、做器械式訓練,並不是說這些訓練不好,但對於 ... 最快的方法應該是請專業人士帶領使用自由重量加上機械式配合著使用 ... Read More
一篇就懂!「自由重量」VS「機械式器材」解析 | 健身只做機械式
已經接觸健身一陣子的朋友,或許已經發現,關於這個問題,網路上的說法 ... 機械式器材,最早是給運動傷害的患者復健用的,它的好處是可以固定力 ... Read More
自由重量訓練跟機械式器材,哪個好? | 健身只做機械式
通常健身房會分成幾個區塊,例如有氧區(跑步機、腳踏車、滑步機等)、團體教室、人工草皮及重量訓練區。 其中重量訓練區又可以分成自由重量訓練及機械式器材操作 ... Read More
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