健身一年沒變化,大家都在找解答。第1頁
不知不覺我健身的時間也來到一年了,自己想想也覺得不可思議,從小到大...的,真的沒變化,你會逼自己更努力,並且去檢視很容易忽略的地方,如 ...,从4月到现在一直在坚持健身,体重完全没变化!体脂从20%降低到15%!我身高175体重68,希望增加到75公斤左右!开始健身以后每天都坚持多吃一点,也提高了 ...
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[閒聊] 健身一年雜感 | 健身一年沒變化
不知不覺我健身的時間也來到一年了,自己想想也覺得不可思議,從小到大 ... 的,真的沒變化,你會逼自己更努力,並且去檢視很容易忽略的地方,如 ... Read More
健身一年了体重完全没变化,1斤都没重!怎么调整训练呢? | 健身一年沒變化
从4月到现在一直在坚持健身,体重完全没变化!体脂从20%降低到15%!我身高175体重68,希望增加到75公斤左右!开始健身以后每天都坚持多吃一点,也提高了 ... Read More
健身一年体型没有变化,到底哪里出错了? | 健身一年沒變化
我从一年前开始健身(重量训练), 期间请过一段时间私教学习动作, 到现在正好一年 ... 胸,周二腿那种) 每次第二天相应肌肉都疼,然而力量增加了一点,体型没变化。 Read More
健身一年力量增大了但是体型没变? | 健身一年沒變化
健身一年体重长了5KG,卧推60KG能推一个40kg做组,深蹲是100KG做一个,双杠臂 ... 但是让我很疑惑的是,力量增长了不少,精神饱满了,但是身材好像毫无变化? Read More
健身一年後,腹肌還是沒有變化?那你需做出這3點改變 | 健身一年沒變化
在健身中,很多的健身者都想要鍛鍊的一個部位就是腹部,每個健身者都想練出腹肌,這樣子身材才可以算得上是完美的。 但是有的訓練者在健身的 ... Read More
健身多久才會有明顯差異? | 健身一年沒變化
建議不要看太多這種照片,當你練到85天而沒有這種變化時,你會很想放棄 ... 新手亂練一陣子都會覺得有改變如果決心要練,好好把握開始前半年到一年的蜜月期 ... Read More
健身己8年有多效果不好有點心灰... 求意見 | 健身一年沒變化
個人己健身己8年有多22歳開始今年30但照鏡子還是胖子一個跟別人說自己玩了 ... 2 這一年體重上升得很快75>78>80 個人並不介意體重但照鏡一臉胖子樣而且肌力 ... Read More
健身很久身體沒變化!你可能在「假健身」到底是在健身?廢身 ... | 健身一年沒變化
那麼我們進入健身房,從零開始訓練自己的身體。你對教練說「教練,我想增肌減脂,雕塑體型,我該怎麼做?」教練說「啊,那做點器械,然後去跑步機 ... Read More
拼命健身還是沒效果?盤點5個肌肉零成長的原因 | 健身一年沒變化
訓練動作和強度沒變化. /圖片來源. 這一點對於初學者和老手其實都是適用的。我們的身體都有適應性,開始做某種訓練方法的時候,可能效果比較 ... Read More
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