俄挺ptt,大家都在找解答。第1頁
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[討論] 俄挺中國大陸那邊的主流練法 | 俄挺ptt
昨天SWTT在臉書上分享香港的Barkids Simon 來台灣時的俄挺的教學在 ... 他的訓練方法是高位衝肩這激起了從去年6月練到現在還在單腿俄挺的我的興趣. ... 高反覆)的都可以並不是只推薦高位衝肩-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
Re: [討論] 俄挺中國大陸那邊的主流練法 | 俄挺ptt
今天看到版友討論俄挺,我就想做個夢。 ... 團練後又得知台灣俄挺神人Streetworkout-Vic 在九個月內練會併腿俄挺, 附上他之前PO的伏地挺身 ... Read More
[心得] 俄挺衝肩訓練 | 俄挺ptt
2015年7月22日 — 上一次分享了關於俄挺由來及手掌擺放位置最近又整理關於planche lean(俄挺衝 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.60.118 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 關於俄式挺身 | 俄挺ptt
去年偶然間觀看了國外street workout相關影片,從而了解到俄式挺身這個動作這段時間查了很多 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.78.111 ※ 文章網址: ... 推kairi: 感謝分享原來俄挺是街頭健身五大神技之一 07/20 22:24. Read More
[問題] 練俄挺前臂的不適感 | 俄挺ptt
如題平常在練俄挺團身的時候或衝肩的時候前臂常常會有很重的壓迫感很難 ... 解法呢倒立的時候就沒有這種感覺-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
Re: [問題] 街頭健身建議 | 俄挺ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.157.100 (臺灣) : ※ 文章網址: ... 還是俄挺07/17 16:44 : → shcjosh: ? 07/17 16:44 : 推FarkU: 哪種伏地 ... Read More
[問題] 俄式挺身的練習 | 俄挺ptt
謝謝您~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.72.158.109 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1424074964.A.510.html. Read More
[心得] 俄挺衝肩訓練 | 俄挺ptt
上一次分享了關於俄挺由來及手掌擺放位置最近又整理關於planche lean(俄挺衝肩的)心得、 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.60.118 ※ 文章網址: ... Read More
40臂圍做不了俄挺,為何不如胳膊細小的街健者? | 俄挺ptt
2018年7月25日 — 自重問答問健身房手臂練到40cm,卻做不了俄挺,為何不如胳膊細小的街健者?答俄挺又叫做水準支撐,這個動作屬於自重健身,是通過槓桿原理 ... Read More
[心得] 我的俄挺相關力量訓練 | 俄挺ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.60.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1449825234.A.67A.html. 1 推WADE0616: 推感謝大大 ... Read More
[討論] 俄挺中國大陸那邊的主流練法 | 俄挺ptt
2016年3月30日 — 昨天SWTT在臉書上分享香港的Barkids Simon 來台灣時的俄挺的教學在裡面Simon提到中國的俄挺神人刀疤仔說是全俄挺25秒是世界紀錄目前第2久說他的訓練 ... Read More
[問題] 俄挺訓練頻率 | 俄挺ptt
2021年9月4日 — 小弟我可能因為前臂偏弱所以在做俄挺衝肩、團身時收力常會有刺痛感,通常是當次訓練的後期刺痛感會逐漸加劇,請問各位巨巨訓練時如果遇到類似刺痛感會 ... Read More
Re | 俄挺ptt
2016年3月31日 — Thu Mar 31 00:51:17 2016. 大家好,我只是個帥老闆。 今天看到版友討論俄挺,我就想做個夢。 ... 俄挺這個動作。 ... ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1459356684.A ... Read More
我是怎樣在6個月內學會俄式挺身的? | 俄挺ptt
2018年8月20日 — 例如,原地倒立和團身就是靜止型動作,腰間伏地挺身和輔助俄挺伏地挺身就是運動型動作。在具體訓練時最好兼具兩者。除此之外,腰腹的訓練依舊不能少 ... Read More
[問題] 自重伏地挺身跟10kg啞鈴胸推哪個好 | 俄挺ptt
2022年8月20日 — 如題姿勢正確的伏地挺身以及10Kg的啞鈴用來練胸大家覺得哪個效果比較好目前兩種練起來都覺得輕鬆沒壓力是不是該增加重量了另外順便問一下用椅子做上斜 ... Read More
台灣製加大伏地挺身架(3段高低)俯臥撐.倒立架俄挺支架防滑 ... | 俄挺ptt
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加大號俄挺俯臥撐架(俄式挺身架.H型伏地挺身器. ... | 俄挺ptt
加大號俄挺俯臥撐架(俄式挺身架.H型伏地挺身器.工字型伏地挺身架.雙槓支架輔助臂力訓練架.小倒立架防滑支撐架.街頭健身器材.運動推薦哪裡買ptt) C180-PRD019. 加長使用 ... Read More
[閒聊] 街健選手臥推的力量 | 俄挺ptt
2017年9月17日 — 推whitecolor78: 有一個手腳超細的結果俄挺.... 09/18 02:28. 推orzx: 練的真不錯~感覺有教練教過健身房內應該可以推更重 09/18 02:39. 推wwwayneya: 前 ... Read More
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