低碳飲食比例ptt,大家都在找解答。第1頁
2022年7月27日—聽說減肥不用低碳飲食我去年都把碳水當成不健康的我也忘記哪裏學來的就是去年以為飯麵都不應該吃今年看「史考特」醫師(復健科)在臉書說的他說低碳水 ...,2022年7月27日—身為體脂大於30%的肥宅...最近開始控制飲食重訓、跑步把飲食控制在2000大卡後想進一步調整比例變低碳飲食讓體重減快一點每天希望碳水壓在40-60公克但 ...
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Re | 低碳飲食比例ptt
2022年7月27日 — 聽說減肥不用低碳飲食我去年都把碳水當成不健康的我也忘記哪裏學來的就是去年以為飯麵都不應該吃今年看「史考特」醫師(復健科)在臉書說的他說低碳水 ... Read More
[問卦] 急!低碳飲食要怎麼達成 | 低碳飲食比例ptt
2022年7月27日 — 身為體脂大於30%的肥宅... 最近開始控制飲食重訓、跑步把飲食控制在2000大卡後想進一步調整比例變低碳飲食讓體重減快一點每天希望碳水壓在40-60公克但 ... Read More
[問卦] 急!低碳飲食要怎麼達成 | 低碳飲食比例ptt
2022年7月27日 — 把飲食控制在2000大卡後想進一步調整比例變低碳飲食讓體重減快一點 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1658914819.A.190.html. Read More
[問卦] 急!低碳飲食要怎麼達成 | 低碳飲食比例ptt
最近開始控制飲食重訓、跑步把飲食控制在2000大卡後想進一步調整比例變低碳飲食讓體重減快一點每天希望碳水壓在40-60公克但今天這樣吃發現... Read More
[問卦] 急!低碳飲食要怎麼達成PTT推薦 | 低碳飲食比例ptt
2022年7月27日 — PTT推薦. 身為體脂大於30%的肥宅... 最近開始控制飲食重訓、跑步. 把飲食控制在2000大卡後想進一步調整比例變低碳飲食讓體重減快一點. Read More
[問題] 低碳168斷食減脂疑問 | 低碳飲食比例ptt
以減脂肪為目標的話,飲食部分有需要調整嗎中午吃subway純粹是外食方便計算熱量,目前不考慮生酮2.目前只吃到基 ... 我肉應該是吃比你多,我蛋白拉高比例之後,體脂從19下來就 ... 如果像我這種比較高頻率,會建議哪幾個部位採取低碳呢? →. Read More
[問題] 低碳飲食真的有用嗎? | 低碳飲食比例ptt
2017年8月31日 — 因為最近爬文常看到低碳飲食所以研究了一下很多文章或實際低碳飲食經驗都說低碳飲食較健康以及對減脂有幫助但後來爬到版上jared9527 大的這篇文(下集 ... Read More
[問題] 低碳飲食真的有用嗎? | 低碳飲食比例ptt
... 什麼時候要出阿!) https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1485616687.A.713.html 似乎低碳飲食並沒有特別的減脂優勢多減掉的體重其實是水分? Read More
[問題] 低碳飲食真的有用嗎? | 低碳飲食比例ptt
有很多人都說吃碳水化合物對身體不好會變胖所以鼓吹吃肉喝油代替澱粉說頭腦會更清醒更強壯但是目前很多人都是吃白飯跟泡麵當作主食吃肉只是當配菜而已 ... Read More
[問題] 低碳飲食真的有用嗎? | 低碳飲食比例ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.94.158 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推love50921: 低碳很容易執行錯誤變成節食 27.52.161.162 03/04 17:11. Read More
[問題] 想請教低碳飲食吃足熱量的問題 | 低碳飲食比例ptt
最近在研究碳循環飲食在低碳日的時候遇到一個問題我一日的TDEE是2000 x0.8大概是1600 低碳日的食物如下早餐燕麥+乳清蛋白260卡. Read More
[問題] 減脂將近三個月成效低 | 低碳飲食比例ptt
各位好我實施減脂將近三個月了覺得效果非常低心很累1. 飲食: 我使用的飲食方式是碳水循環搭(5天低碳2天高碳)搭配186斷食(只吃早餐和午餐) 飲料 ... Read More
[問題] 生酮70以上的脂肪到底怎麼達到啊 | 低碳飲食比例ptt
... 煮居多想知道一般人的執行方法如何而不是看那些健身網紅有那麼多時間金錢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... a931386: 你持續1~2個月改變飲食,讓身體習慣消耗油的感覺 12/12 08:40 ... a931386: 想吃肥肉就生酮,想吃麵包白飯就低碳 12/12 08:59 ... a931386: 後期要看身體脂肪比例高不高 12/12 14:06. Read More
[問題] 碳水循環營養分配比例請益 | 低碳飲食比例ptt
... 2300-2400 kcal 飲食菜單已經擬定好了都有照著自訂的比例去走想問各位巨巨低碳天的營養分配比例是否可行還可以如何改善-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 碳水循環飲食蛋白質&脂肪攝取 | 低碳飲食比例ptt
2019年12月3日 — 1F推h132482: 假設蛋白值量固定低碳高碳日就只有碳水脂肪比例做增減 12/03 23:05. 2F→h132482: 而已低碳日碳水量可以用脂肪來補你可以把 ... Read More
[心得] 別害怕吃碳水,低碳飲食反而不利於增肌 | 低碳飲食比例ptt
2023年10月16日 — 但執行低碳飲食時,除了脂肪酸的氧化增加以外,蛋白質被分解被拿去當作呼吸作用的原料幫助身體產生能量的比例也會增加,蛋白質還有會被分解帶到肝臟 ... Read More
[心得] 十個禮拜減脂心得+食譜分享(更新重訓菜單) | 低碳飲食比例ptt
以最後一版三大營養素攝取比例做參考飲食ver.5 : 11/28 tdee 2550kcal 67.8kg 高碳日:蛋白質158g、脂肪70g、碳水285g,2400kcal 低碳日: ... Read More
[心得] 十個禮拜減脂心得+食譜分享(更新重訓菜單) | 低碳飲食比例ptt
以最後一版三大營養素攝取比例做參考飲食ver.5 : 11/28 tdee 2550kcal 67.8kg 高碳日: ... 就是因為上一期增肌失敗長一堆肥肉才驚覺乾淨的飲食有多重要) 基本上 ... 低碳日: 超飽足的一鍋料理系列(梅花肉) https://imgur.com/BABDPXZ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.211.117 (臺灣) ※ 文章 ... Read More
[心得] 有關低碳、生酮飲食與間歇性斷食(上) | 低碳飲食比例ptt
網頁版:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1485616687. ... 所以你會瘦」、 「生酮/低碳飲食可以讓你的胰島素如此這般… ... 我覺得把"必然"改成"大部分"會比較好, 因為大部分的生酮飲食蛋白質比例不會像健美人那麼高。 Read More
[心得] 有關低碳、生酮飲食與間歇性斷食(上) | 低碳飲食比例ptt
網頁版:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1485616687.A.713.html 網誌版:http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/213625945 (網誌版中有原始 ... Read More
[新聞] 低碳飲食較養生?新研究破迷思:這樣吃活 | 低碳飲食比例ptt
2023年3月22日 — 完整新聞內文: 低碳飲食成為目前熱門的減重及養生原則,但一項新研究發現,攝取過低或過高的碳水化合物者的死亡率較高,而攝取比例佔總能量約50%者 ... Read More
[減肥] 飲食與運動分配比例 | 低碳飲食比例ptt
BorisG: 目前就時間運動時間限制內想達到最有效率的方式飲食目前 12/14 16:14. → BorisG: 嚴格管控中雖然不到生酮程度但是差不多有低碳的比例 12/14 ... Read More
[減肥] 飲食規劃比例請益,附圖、附inbody | 低碳飲食比例ptt
運動內容多是重訓目前正把有氧比例提升中(希望是對的方向 我的問題: 大家好~ 我 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.165.121.195 (澳大利亞) ※ 文章網址: ... 推Stan04081214: 多囊最好的飲食方式就是低碳11/29 12:00. Read More
[閒聊] 有高蛋白低碳低脂的飲食嗎? | 低碳飲食比例ptt
[閒聊] 有高蛋白低碳低脂的飲食嗎? ... 無腦發問請巨巨們鞭小力一點---- Sent from BePTT on my ASUS_Z01KD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
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