中午很想睡,大家都在找解答。第1頁
2019年5月24日—好不容易等到中午休息時間,飽餐一頓後卻更加沒精神,下午工作效率大打折扣,這是怎麼回事?又該如何避免呢?午餐後想睡是很正常的生理 ...,一般來說,中午用完餐後,約下午1~3點間,睡眠驅力(Sleepdrive)會達到高峰,也就是人體想睡覺的程度,而此時生理時鐘的制衡能力會下降,因此我們能感到睏 ...
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午餐後昏昏欲睡?5招幫你破解 | 中午很想睡
2019年5月24日 — 好不容易等到中午休息時間,飽餐一頓後卻更加沒精神,下午工作效率大打折扣,這是怎麼回事?又該如何避免呢? 午餐後想睡是很正常的生理 ... Read More
為何吃完午餐會那麼想睡?小睡一下真的對工作效率有幫助嗎 ... | 中午很想睡
一般來說,中午用完餐後,約下午1~3點間,睡眠驅力(Sleep drive)會達到高峰,也就是人體想睡覺的程度,而此時生理時鐘的制衡能力會下降,因此我們能感到睏 ... Read More
放假總是睡到中午、白天也睡意不斷?你可能也是潛在的「慢性 ... | 中午很想睡
2018年5月18日 — 再看看「高品質睡眠」所必須培養的6個好習慣,讓自己擺脫總是很想睡的問題吧! © © Søren Jepsen / The Locals. 打呼. 不良睡眠的第1 ... Read More
吃完午餐昏昏欲睡?第一口吃什麼很重要 | 中午很想睡
2018年3月5日 — 好不容易到中午,享受了一頓豬排飯,回到辦公桌前睡意襲來,很想趴下來睡一會兒,偏偏等一下就有重要的會議,怎麼辦? Read More
為什麼下午容易昏昏欲睡? | 中午很想睡
2016年5月30日 — 明明晚上睡了8小時,早上工作超有效率,午餐吃得很健康,為什麼下午 ... 有兩種主要身體節律會把我們分別拉往睡和醒的方向,這兩件事在中午 ... Read More
午睡10分鐘提神效果勝咖啡! 但這群人只會愈睡愈累 | 中午很想睡
2020年7月15日 — 上了半天班,許多上班族都會在中午午睡一下,下午上班才有精神,但為什麼有時候睡醒精神反而更差、更累了呢? 吃飽就想睡覺原因與飲食 ... Read More
中午吃飽就想睡?專家:飲食這樣調整會更有精神 | 中午很想睡
2019年7月22日 — 要是中午吃得很飽,總會覺得昏昏欲睡……如果自己也有這種感覺的話,即便只是稍微減少午餐的量,也會讓你覺得不那麼容易累。最多吃八分 ... Read More
午餐過後昏沈、想睡營養師建議這樣吃最好 | 中午很想睡
2018年6月20日 — 其實中午吃什麼,也決定容不容易打瞌睡,宋明樺指出,如果中午吃了太多澱粉,例如米食、麵類等,胰島素飆高整個人就會覺得昏沈,血糖上升, ... Read More
你老是在吃完飯後感覺疲倦想睡?就是這4個問題搞的鬼 | 中午很想睡
2019年4月16日 — 很多人在吃完飯後都會覺得昏昏欲睡,特別是在吃完午飯之後,總覺得眼皮愈來愈沈重,猛打哈欠。為什麼吃飽飯後會這樣想睡?一般人的答案 ... Read More
每到中午就想睡?專家推薦這麼樣做... | 中午很想睡
2014年5月7日 — 從生理學角度而言,人體腦細胞的興奮一般可以持續4~5個小時,之後便會轉入抑制狀態。特別是午飯後,消化道的血液供應明顯增多,大腦的血液 ... Read More
午餐後昏昏欲睡?5招幫你破解 | 中午很想睡
2019年5月24日 — 午餐後想睡是很正常的生理現象,科學家有幾種看法,其一是人體的「晝夜節律(Circadian Rhythm)」,很自然地會在午餐時段讓人覺得沉靜、遲緩,特別容易想 ... Read More
為什麼吃飽會想睡覺?吃飽想睡5大原因!5招解決Food coma | 中午很想睡
2023年1月19日 — Food coma跟嗜睡症不一樣,不是疾病,通常只是吃飽飯後,變得很累、很想睡,而且每個人都可能發生,與生理問題無關。 Food coma的常見狀況包括:. Read More
為什麼吃飽就想睡?5招教你預防食物昏迷(food coma) | 中午很想睡
2022年5月19日 — 為什麼吃飽想睡?如果你曾發生過食物昏迷(food coma),那你肯定對那昏昏欲睡的感覺再熟悉也不過了。不過,食物昏迷(food coma)是怎麼發生的? Read More
午餐後打瞌睡,晚上卻失眠?看看你的三餐菜單哪裡出問題 | 中午很想睡
2021年3月7日 — 對許多民眾而言,中午吃飽稍憩片刻是非常重要的事情。然而,晚上回到家後卻發現難以 ... 也因此,過午想睡是正常的事,不過可以藉由飲食來防止睡意。 Read More
一到下午就昏昏欲睡?破解嗜睡魔咒,早餐、午餐這樣吃不NG | 中午很想睡
那間餐廳的商業午餐很划算,吃得到大份量的漢堡排。今天中午就吃這個吧。」 換言之,這個人等於在空腹的情況下大量進食,如此一來,消化器官必須在 ... Read More
午餐後昏昏欲睡?5招幫你破解...喝咖啡要選對時間! | 中午很想睡
2019年5月30日 — 午餐後想睡是很正常的生理現象,科學家有幾種看法,其一是人體的「晝夜節律(Circadian Rhythm)」,很自然地會在午餐時段讓人覺得沉靜、遲緩,特別容易想 ... Read More
中午吃飽就想睡?專家:飲食這樣調整會更有精神 | 中午很想睡
2019年7月22日 — 要是中午吃得很飽,總會覺得昏昏欲睡……如果自己也有這種感覺的話,即便只是稍微減少午餐的量,也會讓你覺得不那麼容易累。最多吃八分飽,對於下午的 ... Read More
吃飽總是想睡?原來是這4原因讓人昏昏欲睡 | 中午很想睡
2021年11月12日 — 如果糖尿病患在開始運動時的血糖就已經偏高,運動的結果則是會讓血糖值很容易上升甚至飆高。當患者空腹血糖超過16.7mmol/L時,如果再去運動,就會加重胰腺 ... Read More
午餐後昏昏欲睡?5招幫你破解 | 中午很想睡
2019年5月24日 — 午餐後想睡是很正常的生理現象,科學家有幾種看法,其一是人體的「晝夜節律(Circadian Rhythm)」,很自然地會在午餐時段讓人覺得沉靜、遲緩,特別容易想 ... Read More
呷飽就愛睏!原因揭露與午睡的好處 | 中午很想睡
由於晝夜節律(Circadian rhythm),也就是生理時鐘,會與其抗衡,所以人體不至於動不動就想睡覺。 一般來說,中午用完餐後,約下午1~3點間,睡眠驅力(Sleep drive)會達到 ... Read More
吃完午餐昏昏欲睡?第一口吃什麼很重要 | 中午很想睡
2018年3月5日 — 如果你打算午餐吃三角飯糰、三明治、炒飯等打發,一旦吃下大量的碳水化合物,會讓你的下午很想睡。 吃飯、麵、麵包等碳水化合物前,先吃蔬菜。如果去 ... Read More
飯後總想睡?長期恐短命!吃飽後花2分鐘做一件事就能保命 | 中午很想睡
2022年9月12日 — 相信不少人都有過這樣的經驗,就是吃飽飯後覺得好想睡覺、渾身無力,或是注意力難以集中,其實這就是血糖濃度上上下下、激烈波動造成的。千萬不要小看這種 ... Read More
常常吃飽想睡?可能是糖尿病前期徵兆!營養師簡單3調整,防 ... | 中午很想睡
2023年12月5日 — 一般民眾吃飽飯後常見「飽睏」的現象,雖說常見,不過也可能增加糖尿病、各心血管疾病風險,而且這現象其實也可能是糖尿病或糖尿病前期的徵兆。 Read More
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